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上拉训练是最重要的训练之一，这是跑步过程中你唯一需要主动用力的动作。

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下面我们就来用物理知识给大家好好解释一下，为什么速度由角度来决定，为什么步频、步幅只是角度变化导致的结果。

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在感冒期间，运动的确会影响正在和感冒病毒打战的体内免疫系统。

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当年可可西里盗猎猖獗，一个重要原因就是缺少日常守护。